Для выпускниц курса «Стройность+ Подтянутые бёдра и ягодицы»
Умное похудение
Работа с психологическими факторами и индивидуальная стратегия оздоровления
Следующий шаг после курса: соединяем работу с психикой и поддержку тела, чтобы вес уходил легче, а сил и энергии становилось больше.
Программа эфира
Что будет на встрече
Психологические факторы веса
Разберём, какие внутренние установки, эмоции и привычки удерживают вес — и почему работа только с питанием часто не даёт результата вдолгую.
Сигналы тела: чего ему не хватает
Энергия, сон, пищеварение, дефициты. Покажу, как считывать состояние организма и понимать, что мешает чувствовать себя легко.
Индивидуальная стратегия оздоровления
Как из общих рекомендаций собрать систему именно под вас — с учётом самочувствия, образа жизни и целей. Без жёстких диет и запретов.
Ваши вопросы и первые шаги
Отвечу на вопросы, разберём конкретные ситуации и определим, с чего начать прямо сейчас, чтобы тело откликнулось.
Что нового
Персональная система поддержки организма
Теперь мы работаем не только с пищевым поведением и психологией похудения, но и с состоянием тела в целом. На эфире разберём, что влияет на ваш результат и самочувствие.
Энергия и упадок сил
Почему к вечеру не остаётся ресурса и как вернуть телу энергию на день.
Качество сна
Как сон связан с весом, аппетитом и общим состоянием организма.
Состояние ЖКТ
Почему здоровье кишечника влияет на вес, тягу к еде и настроение.
Внутренние дефициты
Чего может не хватать организму даже при хорошем питании.
Восстановление
Как помочь телу работать как слаженная система, а не на износ.
Ресурсное состояние
Как привести тело в состояние, в котором оно легче отпускает лишнее.
Похудение начинается не с диеты, а с понимания, чего не хватает вашему телу
Подход
Формула умного похудения
При поддержке
Федеральная экосистема здоровьесбережения
Проект Натальи Игнатовой сотрудничает с федеральной экосистемой «Здоровье здоровых» — современным направлением в сфере персонализированного здоровья, превентивного подхода и поддержки состояния организма.
В экосистему входят:
Информация представлена в ознакомительных целях и не является рекламой.
Жду вас на эфире
Эфир пройдёт онлайн и бесплатно. Ссылку пришлём за час до начала на вашу почту — проверьте ящик ближе к 18:00. А каждому, кто зарегистрируется, пришлём в подарок тест «Что может не хватать вашему телу».
Зарегистрироваться на эфир →