«На каждой диете я ждала только одного: когда она закончится и я снова смогу нормально есть»
Личная история
24 года я пыталась похудеть.
За это время я перепробовала, кажется, всё: подсчитывала калории, сидела на правильном питании, покупала Гербалайф, переходила на кето. Иногда вес действительно уходил, и каждый раз мне казалось: «Ну вот, наконец-то нашла то, что работает».
Но проходило время — и всё возвращалось обратно.
Потому что на любой диете меня преследовала одна и та же мысль:
Я не училась жить по-новому, не налаживала привычки по питанию, я просто терпела.
Терпела ограничения, голод и постоянные мысли о еде. И ждала дня, когда наконец смогу перестать себя контролировать.
Самый тяжёлый откат случился после кето
Да, я похудела. Но почти перестала спать, чувствовала себя вымотанной, а ночью мне даже снилась еда — колбаса, пельмени, всё то, что я себе запрещала.
Когда диета закончилась, я набрала почти в два раза больше, чем успела сбросить.
В тот момент мой вес дошёл до 124 килограммов.
У меня болели колени, появилась сильная одышка, я постоянно принимала таблетки от давления. Во время прогулок с мужем приходилось останавливаться, чтобы перевести дыхание. Я почти перестала фотографироваться, быстро проходила мимо зеркал, а на море первым делом завязывала парео.
Мне казалось, будто я живу в тяжёлом толстом скафандре.
Он мешал двигаться. Мешал радоваться жизни. Мешал чувствовать себя женщиной.
И самое обидное, что решение уже тогда было совсем рядом
За два года до этого я случайно попала на эфир психолога Натальи Игнатовой. Тогда одна её мысль буквально засела у меня в голове.
Я задумалась.
Но решила, что это не про меня.
В тот момент я сидела на кето. Вес снижался. Значит, надо продолжать.
Сегодня я понимаю, что именно тогда потеряла два года своей жизни.
Второй раз
Когда спустя время я снова увидела от Натальи приглашение на бесплатный марафон «Худей и молодей», сначала хотела закрыть страницу.
А потом поймала себя на мысли:
«Я уже испробовала все диеты. Почему бы хотя бы один раз не попробовать что-то совершенно другое?»
Именно поэтому я снова записалась на марафон.
Во время одной из практик у меня будто что-то перевернулось внутри.
Я вдруг поняла, что все эти годы пыталась изменить еду.
Но ни разу не спросила себя:
То, что перевернуло всё
Я решила хотя бы один раз не спорить, а просто попробовать.
И совсем скоро увидела первый минус на весах.
Но удивило меня совсем не это.
Именно тогда я поняла, что столько лет боролась не с причиной, а с её последствиями.
Раньше после тяжёлого дня мне безумно хотелось сладкого. Я уговаривала себя потерпеть, повторяла: «Ты же на диете, тебе нельзя», отвлекалась, пила чай, но мысли всё равно возвращались к еде. А если всё-таки срывалась, потом ещё несколько дней ругала себя и обещала начать сначала.
Постепенно эта борьба исчезла. Мне больше не приходилось каждую минуту себя контролировать и жить с мыслью, что нужно ещё немного потерпеть. И впервые похудение перестало быть наказанием.
А потом начала возвращаться моя жизнь
Я снова стала долго гулять. Перестала искать глазами лавочку, чтобы передохнуть. Вернулась к йоге и растяжке. Снова смогла сесть на шпагат.
Одно платье
Настоящий масштаб изменений я увидела благодаря одному платью.
Когда-то оно было моим самым любимым и казалось самым «стройнящим». Перед одним из эфиров я снова его надела и не поверила своим глазам. На талии можно было собрать огромную складку ткани.
Тогда я впервые увидела новую себя.
Сегодня
Сегодня мой результат — минус 36 килограммов.
Но если меня спросят, что изменилось больше всего, я отвечу совсем не про вес.
Снова фотографируюсь. Покупаю одежду, которая нравится. Гуляю без остановок. Не отворачиваюсь от зеркала.
О чём я жалею
И знаете, о чём я жалею больше всего? Не о лишних килограммах. Мне жаль двух лет, которые я потеряла после первой встречи с Натальей.
Двух лет, когда уже могла жить совсем по-другому. Но решила, что сначала попробую ещё одну диету.
Поэтому, если сейчас вы читаете мою историю и ловите себя на мысли: «Это же про меня…», не повторяйте мою ошибку.
Когда-то я тоже увидела бесплатный марафон «Худей и молодей» и решила, что мне это не нужно.
Как же я ошибалась.
Возможно, именно этот шаг станет началом истории, в которой вы перестанете ждать окончания очередной диеты и наконец начнёте жить.